• Gode heat
• Blogg
• Forsiden

Om meg

Velkommen til denne siden hvis hensikt ikke er helt bestemt da jeg ser på min webside som et pågående, kumulativt og eksperimentelt prosjekt. Allikevel håper jeg siden kan være til nytte som en ressurs og til underholdning, - samtidig som den virker som et slags vindu ut mot cyberspace av mitt liv ~ 25. desember 2002.

Mine interesser, ...så langt

"Jeg regner meg som heldig og privilegert som har en lidenskap. Selv om jeg har flere interesser og hobbyer, har løpingen min blitt en del av min personlighet, et karaktertrekk som roper fra innsiden og ut; "Dette er hva jeg er, og hvem jeg er". Løping har blitt en viktig del av meg som ikke er så enkelt å ta vekk. Løping er som en religion. Den krever tålmodighet, dedikasjon, menneskelighet, hardt frivillig arbeid - som kan gi både straff og belønning. Men frem for alt må man tro på det man holder på med, både i den daglige trening og i en større sammenheng." ~ Henrik Strøm Andersen

Løping? Mange løpere har en sterk motivasjon for å løpe. Det er en naturlig drivkraft, en følelse, en lidenskap. At løping er en viktig del av alle kulturer er ingen tilfeldighet. Det er noe vi alle har inne i oss, et internasjonalt kroppsspråk. For nest etter det å gå, er løping det mest naturlige bevegelsesmønster vi mennesker har. - Man kan ikke forstå en lidenskap, bare dele den!

For øyeblikket har jeg trukket meg tilbake fra alle harde konkurranser, men har i stedet blitt ansatt som løpende trener for Oslo Studentenes Idrettsklubb. Mangt kan sies om trenerollen men kort sagt er det veldig givende og lærerikt å fungere som leder og "et ytre øye" til andre som er så ivrige og kunnskapstørste.

Allikevel livet er for kort til bare å løpe alene eller sammen med venner langs landeveien, på banen og i marka. Mens løping er ferskvare hvor trykket bør holdes oppe er de andre av mine dype interesser ikke av samme karakter. Derfor har jeg tenkt å la disse utvikles og modnes over lang tid uten å kjøre for hardt.

Kunst og design

His passion was life. His obsession was art

Noen utsøkte mesterfotografer og gallerier finner du her:

Det er umulig å bevise og likevel tror jeg på det: Det finnes steder på jorden der man ved ankomst eller avreise på en mystisk måte føler seg forstørret av følelsen til alle dem som har ankommet og reist før deg... ~ Cees Noteboom, Veiene til Santiago.

Siden menneskehetens første famlende skritt på to bein har vi reist. Overalt er det flytting og utforskning. Forferderlige hendelser har oppstått, - men også kilden til mange ekstraordinære og fantastiske opplevelser!

Ved siden av venner og familie er ferie noe av det mest dyrebare vi har. En ferie skal være en mulighet til å reise, oppleve, lære og ha det gøy. Å reise med respekt, følelse, nysgjerrighet og en åpen humoristisk sans er uten tvil en av livets mest tilfredsstillende fornøyelser. - For noen år siden reiste jeg ofte på treningsleire i ferien. Men siden det ikke er så viktig å trene lengre ønsker jeg nå heller å reise rundt og se områder og kulturer utenfor hjemstedet Oslo. Og verden er et forbløffende stort sted. Skal man rekke å se kloden må man begynne tidlig!

Jeg tror også at fremmedkulturell trening er spesielt viktig for oss som er fra et land som geografisk og historisk ligger i utkanten av egen kulturkrets. Innsikt og oversikt over historie og kultur beriker ethvert menneskes liv. - Det å reise er viktig for å kvitte seg med fordommer, og reising gjør oss alle klokere. Før var reising noe som var forbeholdt den rike eliten, og det er virkelig bra at flere av oss har fått råd til å reise og lære mer om verden.

Fire steder som står på ønskelista nå:

• Smake The Big Apple - New York City.
• Danse tango i Argentina.
• Vandre i Potalapalasset i Lhasa.
• Sitte på en benk foran Taj Mahal.

Datamaskinen
Alle må ha noe å leve av. Jeg ble tidlig interessert i computere. En interesse som jeg til slutt har gjort til mitt yrke. Ja jeg er nok en nerd som har vanskelig med å klare seg uten nettet. Det begynte allerede på barneskolen på 80-tallet hvor vi drev med programmering i BASIC på hjemmecomputere som C64 og Spectravideo. På videregående fortsatte jeg med en yrkesutdanning innen EDB samtidig som jeg fikk meg full studiekompetanse i matematikk og fysikk. Ikke-interesser, så langt Forøvrig vil jeg si at jeg ikke er fotballinteressert! Jeg erkjenner at fortball er et flott spill, men jeg har med årene blitt mer anti- og boycott-interessert pga alt overfokuset media har på dette spillet. For mange er fotball religion. Jeg er ikke religiøs. Det høres kanskje rart ut, men jeg er ingen sportsidiot. Jeg følger med på hva som skjer i friidrett spesielt og idrett generelt, - men liker best å gå ut for selv og snappe deilig ren oksygen på en løpetur i skau eller på landevei.

Revolverintervju

Klubb? IK Tjalve.
Tidligere klubb? OSI.
Coach? Min egen frem til årsskiftet 2004.
Knut Kvalheim fra 2004.
02-opptak? 78,2 ml/min/kg "utenfor sesongen 2001".
Makspuls? 206.
Trivselpuls? 36.
Høyde? 192cm.
Vekt? 74kg-80kg.
Drømmevekt?

Med en fettprosent under 5, tror jeg 74-75kg er en perfekt vekt så lenge jeg er i konkurranseform og (nesten) aldri er syk. Vi som er tynne skiller oss unødig ut i dagens samfunn preget av til dels mange fete "puddinger".

Distanse(r)? Fra 1500 til Halvmaraton. Best på gateløp, men er en glad allroundløper.
Personlige rekorder?

Beste løp?

NM Terrengløp 2004 og antagelig Sentrumsløpet på 31.47 i kald sur vind og med kjærlighetssorg - men mine beste løp har nok skjedd på trening.

Åpningsstevnet 2001. 3000m hvor jeg ble hengende laangt bak allerede etter to runder (antagelig p.g.a. altfor mye trening).

Tre gode grunner til å drive med løping?

• Forhindrer forfall.
• Lett og enkelt.
• Frihet.

I det hele tatt er det noe magisk over løpingens enkelhet og skjønnhet.

Favorittskalp - hvem liker du best å knuse i samløp?

Har slått mange, men ikke Tom-Erik Lukkedal. Det hadde vært kult å slå ham på en særdeles arrogant måte i et samløp!

Favorittløype/bane?

Vanskelig - men Bislett og Besserud etappen er blant disse.

Mest eksotiske dobesøk i forbindelse med trening/konkurranse?

Må sjelden på do under trening, men engang i boligstrøket i Holmenkollen holdt det på å gå galt.

Favorittunderlag?

Konkurranse: Hard asfalt.
Trening: Kortklipt gress alá VM-banen i Vilamoura (Portugal).

Rituale(r) før konkurranse?

Må (nesten) alltid på toalettet p.g.a. sunn nervøsitet.
Høy musikk. Hører på noe hardere rock (f.eks Tool, Offspring eller U2) før jeg drar ned på Bislett.

Alternative treningsformer?

Roing, utmarksykling, spinning, wetvest, langrenn og stage diving.

Skadeproblemer?

Har hatt det meste p.g.a. for hurtig progresjon i treningen, men tåler nå veldig mye trening - er fortiden skadefri (21.01.2003). Uansett klok av skade nevner jeg et knippe som har stoppet meg helt i å løpe:

...2 stress fakturer (ikke løpbar á ca. 2 mnd hver gang).
...stive adduktorer fire måneder (halve 2004 sesongen ble spolert)
...cyste i et ledd i høyrefoten (ble vurdert operasjon, 4 uker etterpå sprakk den selv).
...planetar facitiis begge føttene pga feil type sko (svært smertefullt - halvt år).
...kraftig betennelse i den dypre leggmusklaturen.
...oppblåst akilles.
...enda flere akilles betennelseproblemer.
...alvorlig problem med den venstre hælen, betennelse i slimposen (Haglunds Hæl)
...men ingen store problemer med knærne.

Favourite runners?

Zola Budd, Seb Coe og Knut Kvalheim (selvfølgelig bør man se opp til treneren).
(Knut er kåret til forrige århundrets beste norsk langdistanseløper, og er altså treneren min).

Treningsfilosofi?

• Løp flere kilometer. For å prestere bra på lange distanser må man løpe mye mengde. Løp så mye du kan. Elite eller ikke, du vil prestere bedre!
• Løp lett på rolige økter. Hold igjen! Unngå å dunke i moderat fart når hensikten er å restituere seg til neste økt. Det er viktig å forstå nettopp dette!
• Løp flere hurtige langturer (disse kan løpes som terskelintervall f.eks. 6x2000m eller oppstykket langtur 3x5km). Økta skal føles komfortabelt hard, og du skal være godt sliten etterpå!
• Tren spesifikt. Tren i konkurransefart. Overfart og underfart vil du kunne dra nytte av, men tyngdepunktet i kvalitetstreningen bør være konkurransefart. X antall 800 meter på 2:20 er ikke spesifikk trening for maraton, hvis du trener mot en sluttid på 2:30!

• Ha det gøy og sosialt i et godt idrettsmiljø! Trener for å hindre fysisk forfall.
• Hvis mulig senke OSI klubbrekorden på halvmaraton slik at den blir stående i mange år. Klubbrekorden er satt av Petter Antonsen i 1992 og lyder på sterke 1.08.11. Men jeg har et avslappet forhold til prestasjoner.

Kosthold? Coca-Cola og pizza.
Styrker? Intelligent og veldig snill. "God på trening".
Pinligste opplevelse? Da jeg møtte eks-kjæresten i en pornosjappe.
Svakheter? "Best på trening" og veldig snill.
Fobier? Jeg er redd for store sterke jenter.
Favorittmat? Italiensk.
Favorittdrikke? En stor kald Coca-Cola med isbiter.
Tobakk? Nei.
Alkohol? Drikker meget med øl i lystig lag, men prøver å holde meg unna sprit.
Min holdning til Kebab?

Over middels godt. Jeg har ikke prøvd Vinny's enda. Holder meg til Prestley Pizza og Kebab når jeg blir sulten. Har ingen sponsoravtale med Peppe's.

Lengste treningstur? 2 timer og 40 minutt.
Korteste treningstur?

Da jeg skulle prøve å løpe økt nr to den dagen jeg løp min lengste tur. Jeg kledde på meg treningstøyet, knøyt skoa, gikk ut, låste utgangsdøren - og opp igjen. Gikk inn. Antagelig lurt.

10x2min bakke+10x400m bane+10km Concept II. Fullt trøkk. 1 min rec (no more information avaliable).

Høyderom (ja/nei)?

Nei. Interessant fysiologisk og teoretisk sett, men sparer ikke til et Hypoxic Training System som man kan se på www.altitudetent.com. Hvilke jenter ville like å bli invitert til å ligge over i et slik telt?

Of course bullshit, but my birth year (e.g. Henning Hai Lee Yang) is the sign of the Rat: You are charming, friendly and intelligent. However, you can be rather calculating, impulsive and egoistic.

English readers

Welcome to this page whose purpose is not entirely certain. This website is an ongoing, cumulative, experimental project o mine that showcasing my life on the web.

I consider myself more of a summer-oriented person, which is ironic since I live in an area that gets sacked by snow every year. My dream is to move to a tropical location and to own my own business (once I come up with that brilliant idea that nobody else has already thought of).

Certainly not!

Norway is beautiful and very kind; probably one of the very few places on Earth where the majority of people seriously believe in fairness and equality. It is also a paradise on Earth in the summer, an absolute must see. As for the winter: it is still beautiful, but you really have to be fond of the snow to enjoy the many months of it.

To be continued...

Motivasjon, treningsfilosofi og ramme

Min familie

Min søster, Pernille.
Hun studerer Biovitenskap på Ås.

Pernille er glad i å reise, og er svært engasjert i ulike studentforeninger. Hun bruker masse tid på jobb for studentuka på Ås hvor hun sitter i styret.

Min søster, Katrine.
Hun jobber som sosionom i Bærum, men bor i samme gate som meg her i Oslo.

Søstern sier aldri nei til en fest. Noen bilder jeg tok fra hennes 30 års vorspiel (før selve festen på Pigalle)

Min mamma, Ragnhild. Modern jobber deltid i barnehagen som er knyttet til Sentralsykehuset i Drammen.

Hun er ekstremt flink til å rydde og holde hjemmet pent. Jeg håper på en måte jeg har arvet hennes gode smak og orden. Hun sluker Bonyttblader og annen mengde dameblader hver uke, i tillegg til at aviser går ned på høykant hver dag. Kan mye mer om ting og verden enn hun antagelig selv vil innrømme.

Min pappa, Arild.
Fattern jobber som selvstendig bedriftsrådgiver i Drammen. Han har sitt eget firma med en håndfull ansatte som hjelper andre mindre firmaer rundt i byen med alt fra regnskap og selvangivelser til private skilsmisser...

Fattern er veldig grei, sindig og ikke minst intelligent. Dessuten har han gode 8.06 på 3000m, og NM-bronse på 5000m på grus fra 70-tallet.

Min jobb